czwartek, 20 lutego 2014

Skinny legs !

A więc ku mojemu zdziwieniu, pod ostatnim postem pojawiły się dwa komentarze. W jednym padła propozycja postu o szczupłych udach. Natomiast w drugim padła propozycja szczupłych nóg oraz ćwiczeń na pupę. Ten post więc będzie jak uzyskać efekt szczupłych nóg, a w szczególności ud. A więc, oczywiście podstawą jest aktywność fizyczna. Kolejnym krokiem jest oczywiście dieta. O sposobie odżywiania wspominałam wielokrotnie, więc sądzę że zbędne będzie w kółko pisanie tego samego. Natomiast jeżeli ktoś tu jest pierwszy raz - zapraszam do przeczytania starszych postów. Co do ćwiczeń nie będę się również rozpisywać, najlepiej będzie jeżeli dam kilka wideo do ćwiczeń, a wy wybierzecie te dla was odpowiednie. Następny post pojawi się za kilka dni i będzie dotyczył właśnie pupy.. Jeżeli macie jakieś nowe pomysły, piszcie w komentarzach.








piątek, 7 lutego 2014

Świetny brzuch w 30 dni!

Od dawna chcę zrzucić "brzuszek"( i na pewno nie tylko ja). Jednak te próby ciągle się nie udają, z powodu diety, lenistwa i braku czasu. Wiem, że nie jestem jedyna. Brzuch to zmora większości kobiet jak i mężczyzn. Kilka dni temu znalazłam na facebook'u wydarzenie. Od 08.02.2014 r. będą wrzucane zdjęcia jak i ćwiczenia. Dzięki temu wydarzeniu można się nieźle zmotywować i wreszcie stawić czoła naszej zmorze! Czy którąś z was zainteresował ten post? W takim razie chętne osoby klikają w: https://www.facebook.com/events/476580842454086/?source=1   Podoba wam się coś takiego? Dobry pomysł? Chcecie coś podobnego? :) Zapisy trwają do dzisiaj!