Powoli zaczynamy przygotowywać się już do Świąt Bożego Narodzenia. Czeka na nas wiele przepysznych dań, ciast i przekąsek. Co możemy zrobić żeby nie przytyć? Te rady są tak banalne i proste, a podczas otaczającej nas aury zapominamy o wszystkim. Taki dzień jest tylko raz w roku. Wtedy możemy zapomnieć o naszym jadłospisie, by delektować się pysznościami naszych mam, babć, cioć itd. Oto kilka rad i wskazówek jak jednocześnie korzystać ze Świąt i nie przytyć.
1. Nie spędzaj całego dnia przy nakrytym stole. Gdy tego nie zrobisz, będzie Cię kusiło by czegoś spróbować.
2. Pij w ciągu dnia dużo wody i herbat, unikaj napojów gazowanych.
3. Nie jedz bezpośrednio przed snem oraz pij herbatę z mięty która przyśpieszy Twoje trawienie.
4. Najpierw obiad, ciasto na końcu. Gdy najemy się czymś pożywnym, będziemy już syci, a dzięki temu zjemy mniej słodkiego.
5. Dopilnuj, aby na Twoim talerzu znalazło się jak najwięcej warzyw.
6. Nie nakładaj dużo na talerz. Lepiej wziąć dokładkę, niż jeść na siłę,"bo zostawić na talerzu nie wypada".
7. Spędzaj dużo czasu aktywnie. Możesz bawić się z mniejszymi członkami Twojej rodziny lub po prostu wyjść na długi spacer z psem.
Tak nie wiele, a dzięki temu unikniemy kilograma więcej :)
o picie jak najwięcej herbaty,to ja się nie boję,bo je uwielbiam. Piję co najmniej 4 dziennie.
OdpowiedzUsuńhttp://modaprzemijastylpozostajex3.blogspot.com/
Extra blog ! Zapraszam do komentowania i zaobserwowania mojego ! :)
OdpowiedzUsuńhttp://threeeefriends.blogspot.com/
Na pewno skorzystam z tych porad,zawsze po świetach przybywała mi parę kilogramów,a po zastosowaniu tych porad może nie będzie tak źle :) http://emilyroseopowiadanie.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńPost jak najbardziej przydatny! Z pewnością wykorzystam wiele z tych pomysłów!
OdpowiedzUsuńObserwuję i czekam na to samo ;)
manga-and-anime-forever.blogspot.com/2013/12/czesc-tu-nowa-wspoautorka-bloga-moja.html
Zapraszam do komentowania, to dla mnie bardzo ważne!
Dobrze, że nie mam takiego problemu ;) ale mimo wszystko przydatny post :) a wygląd bloga bardzo mi się podoba
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie
http://always-be-where-you-are.blogspot.com/
Idealny post! Chyba każdemu się przyda :D Pomimo tego, że się nie odchudzam skorzystam z tych rad aby nie przytyć :P http://kolorowozakreceni.blogspot.com/
OdpowiedzUsuń