1. Jedz zdrowo. Nie jedz dużo żywności bogatej w cukier i tłuszcz.
2. Włącz do swej diety witaminy, a szczególnie D i C.
3. Nie jedz, gdy oglądasz telewizję lub czytasz książkę, Jeżeli nie potrafisz się powstrzymać, jedz zdrowe przekąski.
4. Jedz dużo zup, sycą a nie tuczą.
5. Wysypiaj się.
6. Wykonuj masaże ciała.
7. Jedz regularnie.
8. Oczyszczaj się i jedz mniej. Najlepsza okaże się woda z małą ilością cytryny.
9. Dodawaj do posiłków przyprawy rozgrzewające (np. curry, chilli).
10. Nie chodź głodny na zakupy. Wtedy łatwo pokusić się o coś słodkiego.
11. Ćwicz tyle ile dasz radę.
Życzę wszystkim powodzenia! :)
jejciu, ciągle chcę schudnąć dobre kilkanaście kilo, a i tak mi nie wychodzi,bo zawsze przy telewizorze lub komputerze coś zajadam.. i to nie coś zdrowego, heh.
OdpowiedzUsuńhttp://modaprzemijastylpozostajex3.blogspot.com/
Niestety nie przepadam za zupaml, wiec bedzie cieżko :/
OdpowiedzUsuńFajny blog, obserwuje i licze na rewanz <3
amimitte.blogspot.com
Bardzo przydatny post :). Ja uwielbiam zupy :D. Fajny blog
OdpowiedzUsuńhttp://czolgista-repost.blogspot.com/2013/06/raklama-serce-i-rozum-3.html
Ja staram się jeść ok 5-6 mniejszych posiłków dziennie ale troche słabo mi to wychodzi xD Najlepiej po prostu ograniczyć słodycze( to choc wydaje sie dla niektorych prawie niemozliwe, mi wychodzi najlepiej) Najważniejsze sa cwiczenia, bo nawet jak coś zjesz to mozesz to spalic ;)
OdpowiedzUsuńhttp://pokochajsiebiezfumiko.blogspot.com/
Bardzo ciekawy post. Na pewno skorzystam z powyższych rad ;)
OdpowiedzUsuńhttp://gabaa-gabiii.blogspot.com/
Dziękuję za komentarz, tak trzeba je przejrzeć :) Mi chyba chudnąc nie trzeba, oceń figurę po zdjęciach, ale jak najbardziej bedę przeglądać i czytać bloga, więc obserwuje :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Styl Bycia
Świetny blog.
OdpowiedzUsuńMuszę schudnąć, bo od tych słodyczy tylko tyję! ;)
A tak nie może być !! ;)
Twój blog na pewno mnie do tego jakoś zmotywuje, i na pewno mi się on przyda.
www.panitruskaffeczka.blogspot.com
Świetny blog, motywujący :)
OdpowiedzUsuńSerdecznie zapraszam, dopiero zaczynam :)
http://aleksandrablackqueen.blogspot.com/