czwartek, 20 lutego 2014
Skinny legs !
A więc ku mojemu zdziwieniu, pod ostatnim postem pojawiły się dwa komentarze. W jednym padła propozycja postu o szczupłych udach. Natomiast w drugim padła propozycja szczupłych nóg oraz ćwiczeń na pupę. Ten post więc będzie jak uzyskać efekt szczupłych nóg, a w szczególności ud. A więc, oczywiście podstawą jest aktywność fizyczna. Kolejnym krokiem jest oczywiście dieta. O sposobie odżywiania wspominałam wielokrotnie, więc sądzę że zbędne będzie w kółko pisanie tego samego. Natomiast jeżeli ktoś tu jest pierwszy raz - zapraszam do przeczytania starszych postów. Co do ćwiczeń nie będę się również rozpisywać, najlepiej będzie jeżeli dam kilka wideo do ćwiczeń, a wy wybierzecie te dla was odpowiednie. Następny post pojawi się za kilka dni i będzie dotyczył właśnie pupy.. Jeżeli macie jakieś nowe pomysły, piszcie w komentarzach.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Ooo polecam te prze dostatnie ćwiczenia bo są naprawdę świetne : *
OdpowiedzUsuńŚwietny post i blog
OdpowiedzUsuńWidać że wkładasz w niego bardzo dużo pracy i zaangażowania
Śliczny desing <3
Zapraszam do mnie ( zachęcam do obserwowania jak już zaobserwujesz to napisz w komentarzu a ja zrobię to samo)
http://love-little-berry.blogspot.com/
wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńhttp://www-girlrauhlll.blogspot.com/
Bardzo fajny i przydatny post!
OdpowiedzUsuńPodoba mi się Twój blog :)
Obserwuje
http://panitruskaffeczka.blogspot.com/
Super blog! Obserwuję.
OdpowiedzUsuńMam nadzieję, że zajrzysz do mnie - http://neutralnamaja.blogspot.com/
Potrzebuję ćwiczeń na stratę paru kilogramów:p
OdpowiedzUsuńfajny post :)
OdpowiedzUsuńobs za obs?
macchiatooo.blogspot.com
obserwuję mam nadzieję, że zajrzysz do mnie <3
OdpowiedzUsuńhttp://everything-and-nothing-witam.blogspot.com/
Świetny blog :)
OdpowiedzUsuńOsobiście polecam ćwiczenia z Mel B są naprawde świetne. - jak tój blog :)
Obserwuję i zapraszam do siebie :
http://tutto-frutti.blogspot.com/
Nominowałam Cie do LBA. Więcej u mnie na blogu:
OdpowiedzUsuńhttp://skrywane-mysli.blogspot.com/
Świetny blog, ja uwielbiam ćwiczyć Miley ;)
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na rewanż ;) dopiero zaczynam ;) http://malinowymix.blogspot.com
bardzo fajny blog...
OdpowiedzUsuńi post tez świetny
http://livia-liviaa.blogspot.com/
Fajny blog :)
OdpowiedzUsuńhttp://oliwiaandoliwia22024.blogspot.com/
Znam pierwszy i trzeci zestaw :)
OdpowiedzUsuńZapraszam justlife-jurka.blogspot.com