czwartek, 20 lutego 2014

Skinny legs !

A więc ku mojemu zdziwieniu, pod ostatnim postem pojawiły się dwa komentarze. W jednym padła propozycja postu o szczupłych udach. Natomiast w drugim padła propozycja szczupłych nóg oraz ćwiczeń na pupę. Ten post więc będzie jak uzyskać efekt szczupłych nóg, a w szczególności ud. A więc, oczywiście podstawą jest aktywność fizyczna. Kolejnym krokiem jest oczywiście dieta. O sposobie odżywiania wspominałam wielokrotnie, więc sądzę że zbędne będzie w kółko pisanie tego samego. Natomiast jeżeli ktoś tu jest pierwszy raz - zapraszam do przeczytania starszych postów. Co do ćwiczeń nie będę się również rozpisywać, najlepiej będzie jeżeli dam kilka wideo do ćwiczeń, a wy wybierzecie te dla was odpowiednie. Następny post pojawi się za kilka dni i będzie dotyczył właśnie pupy.. Jeżeli macie jakieś nowe pomysły, piszcie w komentarzach.








16 komentarzy:

  1. Ooo polecam te prze dostatnie ćwiczenia bo są naprawdę świetne : *

    OdpowiedzUsuń
  2. Hey! Great post I just came across
    your blog and I love it! It would
    be amazing if you could visit my blog too.
    We can also follow each other if you like! :)
    http://herakliografeioteleton.blogspot.gr

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny post i blog
    Widać że wkładasz w niego bardzo dużo pracy i zaangażowania
    Śliczny desing <3
    Zapraszam do mnie ( zachęcam do obserwowania jak już zaobserwujesz to napisz w komentarzu a ja zrobię to samo)
    http://love-little-berry.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. wypróbuję :)


    http://www-girlrauhlll.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny i przydatny post!
    Podoba mi się Twój blog :)
    Obserwuje
    http://panitruskaffeczka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Super blog! Obserwuję.
    Mam nadzieję, że zajrzysz do mnie - http://neutralnamaja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Potrzebuję ćwiczeń na stratę paru kilogramów:p

    OdpowiedzUsuń
  8. fajny post :)
    obs za obs?
    macchiatooo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. obserwuję mam nadzieję, że zajrzysz do mnie <3

    http://everything-and-nothing-witam.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny blog :)
    Osobiście polecam ćwiczenia z Mel B są naprawde świetne. - jak tój blog :)
    Obserwuję i zapraszam do siebie :
    http://tutto-frutti.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Nominowałam Cie do LBA. Więcej u mnie na blogu:
    http://skrywane-mysli.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetny blog, ja uwielbiam ćwiczyć Miley ;)
    Obserwuję i liczę na rewanż ;) dopiero zaczynam ;) http://malinowymix.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. bardzo fajny blog...
    i post tez świetny

    http://livia-liviaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Fajny blog :)
    http://oliwiaandoliwia22024.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń