Jak nie przytyć podczas świąt?

Powoli zaczynamy przygotowywać się już do Świąt Bożego Narodzenia. Czeka na nas wiele przepysznych dań, ciast i przekąsek. Co możemy zrobić żeby nie przytyć? Te rady są tak banalne i proste, a podczas otaczającej nas aury zapominamy o wszystkim. Taki dzień jest tylko raz w roku. Wtedy możemy zapomnieć o naszym jadłospisie, by delektować się pysznościami naszych mam, babć, cioć itd. Oto kilka rad i wskazówek jak jednocześnie korzystać ze Świąt i nie przytyć.
1. Nie spędzaj całego dnia przy nakrytym stole. Gdy tego nie zrobisz, będzie Cię kusiło by czegoś spróbować.
2. Pij w ciągu dnia dużo wody i herbat, unikaj napojów gazowanych.
3. Nie jedz bezpośrednio przed snem oraz pij herbatę z mięty która przyśpieszy Twoje trawienie.
4. Najpierw obiad, ciasto na końcu. Gdy najemy się czymś pożywnym, będziemy już syci, a dzięki temu zjemy mniej słodkiego.
5. Dopilnuj, aby na Twoim talerzu znalazło się jak najwięcej warzyw.
6. Nie nakładaj dużo na talerz. Lepiej wziąć dokładkę, niż jeść na siłę,"bo zostawić na talerzu nie wypada".
7. Spędzaj dużo czasu aktywnie. Możesz bawić się z mniejszymi członkami Twojej rodziny lub po prostu wyjść na długi spacer z psem.
Tak nie wiele, a dzięki temu unikniemy kilograma więcej :)