Wakacje tuż tuż, a waga nie spada.

Jest coraz cieplej. Waga nie spada? A z dnia na dzień coraz mniej dni dzieli nas od wakacji. Jeszcze trochę z tym zwleczemy i będziemy musieli przeszukiwać internet, by znaleźć diety cud, dzięki której schudniemy 5 kg w tydzień  Nie okłamujmy się.. Taka dieta nie istnieje, a głodzenie się sprawi ze potem tylko przytyjemy i o więcej. Zostały nam niecałe dwa miesiące. Potrzebujemy silnej motywacji. Takiej, dzięki której będziemy mogli schudnąć. Nie tylko szybko, ale i przyjemnie i łatwo. Jak już wspominałam u nas najistotniejszą rolę pełni wysiłek fizyczny. Wystarczy do/z szkoły pobiec, albo pojechać na rowerze, desce itp (jeżeli do szkoły dojeżdżamy autobusem bo mamy bardzo daleko, to we własnym zakresie dotrzeć na przystanek.) Można też kupić rowerek stacjonarny etc. i ćwiczyć w domu, oglądając ulubiony program telewizyjny. Pobawić się z młodszym rodzeństwem, "grając z nim w piłkę", iść z nim na lody (a my możemy wypić wodę mineralną). A co do jedzenia? Na pewno jeżeli będziemy jeść więcej sałatek i pic więcej wody, na pewno schudniemy więcej niż gdybyśmy jadły tłuste mięso, popijając je colą. Owoce i warzywa zaczynają być coraz dostępniejsze. Możemy robić sobie koktajle, jeść owoce i warzywa w postaci: gotowanej, surowej, pieczonej, sałatek i wszystko co przyjdzie nam do głowy. Małe kroki - duże rezultaty.