Szczupłe łydki i nogi

Czasem nasze nogi są szczupłe  ale ich ogólny wygląd psuja grube łydki  Ta część ciała jest trudna do wymodelowania, gdyż szybko tworzą się nam mięśnie. Na łydki dieta jest prawie zbędna,  w 99% pomagają ćwiczenia. Może być tez tak ze po prostu nasze cale nogi są grube.. Wtedy ograniczamy: słodycze, biały chleb, chipsy, bardzo tłuste mięso, napoje słodzone i/lub gazowane. Dodatkowo: bieganie i ćwiczenia (do kilku dam video poniżej). Większości kobiet tkanka tłuszczowa gromadzi się w biodrach i udach. Nam, wszystko dopiero zaczyna się kształtować, patykowate nogi zmieniają się w kobiece krągłości  Nie możemy się do nich przyzwyczaić  wiec próbujemy rożne diety i ćwiczenia  aby to zmienić. Jednak przez nieodpowiednie odżywianie, tego ciałka przybywa nam za dużo i czujemy się niekomfortowo we własnej skórze. W naszym wieku żadna dieta nie jest wskazana, tylko zdrowe odżywianie to jedyne rozwiązanie.

(na łydki)

(na nogi, łydki, uda i pośladki )

dla motywacji :)