Waga stoi w miejscu?

Zaczynamy odchudzanie. Przestrzegamy jadłospisu, ćwiczymy regularnie wylewając siódme poty. Nagle waga od tak sobie, stoi w miejscu, lub nawet wzrasta.. Dlaczego? Przyczyn może być kilka. Jedna z nich jest miesiączka. Kilka dni przed nią w organizmie zatrzymuje się woda. Stajemy się bardziej ociężałe. Kiedy miesiączka już się skończy, wszystko wraca do normy, a waga spada. Inna przyczyna to wykształcenie się mięśni. Jeden kilogram tłuszczu, to znacznie większa objętość niż jeden kilogram tłuszczu. Jeżeli wyrobią nam się mięśnie, nie przejmujmy się i nie zadręczajmy jak je usunąć. To ze waga jest wyższa, nie znaczy ze jesteśmy grube. Dzięki mięśniom jesteśmy silniejsze i wolniej się meczymy. Jeżeli przestrzegamy diety, nic innego nie może już być przyczyną, chyba ze na coś chorujemy. Jeżeli nie kontrolujemy co i ile jemy oraz ćwiczenia  to ze na wadze przybywa, nie powinno nas zdziwić.